記憶力を高めたいという思いは子供の頃からずっとありました。記憶力が高ければテストの点数はよくなるからです。おとなになった今も、記憶力が高ければいいなと思うことがあります。一度覚えたことを何度も覚え直す必要がないから時間の節約になるからです…

本日、思い立って頬にできたシミ1.5センチを除去するため美容整形外科に行ってきた。美容整形と聞くと少しおおげさな響きがするが、皮膚のシミを取るのを治療と呼ばないだけのことだ。加齢により（そして、度重なる日焼けによって）できた皮膚のシミがどうし…

むしむし暑い日本の夏。そんな季節を快適に過ごすには、北へ向かうのが一番です。北海道が人気のスポットであることを承知であえておすすめしたいエリアが岩手です。四国と同じほどの面積を誇る日本一広い県。その広大な土地の多くは手付かずの自然です。そ…

今年の夏は例年通り岩手の実家に帰省することにしました。はじめての試みとして、車で実家まで帰ることにしました。車があると、実家での足になりますし、約５５０キロのロードトリップだと思えば、なかなか刺激的です。結局２回の休憩込で約８時間のドライ…

私が朝５時起きの習慣をはじめて、もう１年近くなります。最初は早起きのつらさを感じたりもしましたが、早起きのメリットを実感してから、「遅く起きるのがもったいない！」と感じるようになるぐらいに成長しました。成功するビジネスマンや著名人の中にも…

前回のエントリーで、断酒の効果的な方法を書いてみました。実際に断酒を実践する中で、一番難しいのが断酒を継続することです。数日だけならまだしも、数ヶ月、数年となると話は違います。私の場合はまだ数ヶ月しか続けていませんが、今のところ無理なく行…

以前のエントリーで書いたように、断酒をすると決めてから、効果的に断酒するにはどうしたらいいか、よく考えてみました。そして、編み出しのが今回紹介する方法です。といっても、難しい方法ではありません。 用意するのは、スマホアプリと飲み物（炭酸飲料…

以前のエントリーで、飲酒のメリットについて書いてみましたが、今回はその反対で飲酒のデメリットについて考えてみましょう。私が断酒に成功している秘訣の一番は、このデメリットをよーく肝に命じているからだと思います。 お金がかかるさっそく一番目です…

お酒の飲み過ぎが気になる夏がやってきました。ビアガーデンやBBQで飲むお酒って本当に美味しいですねよ。私もついつい飲み過ぎてしまいます。先日も飲み過ぎで完全ダウンしてしまいました。。 さて、今回のテーマは、「断酒」です。意識的にアルコールを断…

普段仕事でも怒ったりしないように心がけている。仕事の上で怒ることの負の側面を理解しているからだ。しかし、子供にはつい怒ってしまうことがある。例えば、食事が遅いだとか部屋内で騒ぐとか他愛もないことでだ。どれも大人が声を荒らげたり、どなったり…