早起きのためのたった１つのコツ

いろいろ試行錯誤の結果、ついに私にとってのベストな早起きのコツをつかみました。

それは、時間差アラームです。

手順は簡単で、

１．２つのアラームを用意する。

２．一つは寝室のベットから少し離れた位置に、もう一つは隣の部屋に置く。

３．２つのアラームの時間を数分だけずらしてセットする。その際に、寝室のアラームは数分だけ早くする。

４．隣の部屋のアラーム音は少しうるさめにセットする。

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このコツをつかんでから、２連勝です。

一つの目アラームを止めるため一度起き上がり、その勢いでまだ鳴る前の隣の部屋のアラームの設定を止めます。

隣の部屋に仕掛けたアラームはうるさいので、鳴らしたくないという心理を利用しています（もしなったら、家族が起きてしまうかもしれないですし）。

たったこれだけのコツで私の場合は十分みたいです。

この方法を見つけるまで、

長めに睡眠時間をとってみたり、飲み物を枕元の用意してみたり、寝起きで読書するため本を枕元に用意してみたりしましたが、どれも不発でした。

何事において、私の場合、たった一つでいいので、何かコツを掴むとすんなりいくようです。もちろんコツを掴むまでは時間がかかりますが、コツを掴むことを意識して、日々実験していくとコツを見逃さずに捕まえることができます。

今の大きな悩みは、英語の上達です（コレばっかりは短期間ではいきませんが）。

学習方法のコツが掴めないか試行錯誤中です。

--15 days challenge--

・１５日間断酒：１１日間達成

--permanent challenge--

・朝６時半起床：２日間達成