ランニングを2倍楽しむ方法

春のマラソン大会に向けて、いよいよ始動しました。これまで、一度しかマラソンを走ったことがなく、しかもそのときのタイムは５時間。。。足が２０キロ過ぎから痛くなって、正直完走できたことが奇跡です。

 

でも、同じ間違いはおかしたくないので、今回は練習をしっかりして、４時間半を切れるように頑張ります。

 

そんなしょぼいレベルのランナーですが、練習はそれほど好きではありませんでした。そこで、最近楽しむ方法を見つけました。それは、ランニング後、すぐに熱いシャワーを浴びるということです。ものすごく単純ですが、シャワーの気持ちよさといったら、サウナ並です。

 

ランニングも苦しめば苦しむほど、後のシャワーが楽しみで仕方がありません。また、自分にそう言い聞かせるだけでも効果があり、週末走るのが楽しみになりました。

 

皆さんも、ときに思い込みの力を利用して、苦しいことも楽しみに変えていってください。