やっぱり炭酸水は禁酒・断酒の最高のツールだ

これまで人生のなかで、何度も断酒には成功しています。

完全にお酒をやめるんではなく（注：つまり禁酒をしているわけではない。やっぱり、お酒は旨いですし！）、習慣的に家で、お店で飲むことをしないように心がけています。ちょっと前まで、毎日お酒を飲む荒れた？時期もあったりします（例えば、仕事によるストレスのせいだったかも？）。

でも、すでにコツは掴んでいるので、断酒は結構やろうと思いさえすればすぐできます（このやろうと思うことが一番重要だったりして）。これまでも何度か断酒について書いてきましたが、今は炭酸水を飲んで断酒生活をエンジョイしています。

断酒を成功させるために一番重要なのが、動機付けであることは、何度も書きましたが、今回の私の動機は、ずばり、自分の時間（もちろんシラフの）を確保したいというものです。読書やマンガ、TVドラマを見るのが好きなため、シラフでないと面白さも感動も半減してしまいます。

シラフでいることの重要性は、欧米の人と飲んだ時にちょっとした気づきがありました。彼らはもともとお酒に強いためか、そもそもあまり酔っているようには見えません。酔っ払ってる姿をみっともないと感じる人も多いためか、「I need to stay sober」とかと言って、お酒をつがれるのを断ったりもしているのを見たことがあります（注：パーティー狂を除く）。

でも、私はお酒は結構好きな方なので、旅行に行った時、または飲み会の時は、断酒のことは忘れて結構飲んでしまったりします。普段飲まないだけに、お酒も余計美味しく感じられて一石二鳥です。

今日も、断酒のお供である炭酸水（Perrier）とともに、寝たいと思います。