習慣化のために目標設定してみよう
習慣化は、自分の目標を達成したり、なりたい自分になるために、とても大きな力となってくれます。毎日、コツコツと勉強をして、資格を取得することや、英語をコツコツと勉強して、TOEIC９００点以上を目指すなど、人それぞれ実現したい目標があると思います。こういう目標を達成するために、毎日少しづつでもいいので、習慣としてこなしていく。塵も積もれば山となり、自分の人生を少しでもいい方向に導いてくれると思います。
習慣化の大切さは、以下の本を読んでみてください。きっと、あなたも何か習慣を身につけたくなると思います。
私の場合ですが、いろいろなことを習慣化することを意識的にやっています。そして、気づいたらいろんな習慣が定着していました。ちなみに習慣化には、以下のアプリを使いました。他にもいろいろな習慣化アプリがあるので、ぜひいろいろと試してみてください。
私の場合は、ある程度、興味がある分野について習慣化ができていたのですが、若干マンネリ気味のものもあります。そこで、それぞれの習慣に目的意識を植え付けるため、目標を設定してみたいと思います。
1. ギター
：毎月１曲を課題曲にし、一応通しで引けるようになる
2. フランス語
：仏検定試験３級合格
3. データ分析：
統計検定２級
4. ランニング：フルマラソン完走
やっぱり、検定は気軽な目標設定として効果的ですね。マラソンはぜひ、今年中にチャレンジしたいと思います。フランスのメドックマラソンが初マラソンになるかもしれません。楽しみです。
