15日間毎日走る!: 走るを習慣に
今日から始めた15 days challengeは、
15日間毎日走る
です。
3月の中旬にフルマラソンに初参加する予定です。
それもなんとロスマラソンです。
したがって、仮説は、
15日間毎日走り、習慣化することができたことにより、フルマラソン無事完走することができる
に決定しました。
もう一ヶ月しかないくせに、実はまだ練習が十分にできていません。
理由は、1月に参加したハーフマラソンで、膝の具合を悪くしたからと、走る気持ちが湧いて来なかったのが原因です。
コレがその時の勲章?です。
実はまだ膝の具合は完全ではないです。
3キロぐらい走ると右膝が、5キロぐらい走ると左膝が悲鳴をあげる状態です。
そうはいっても、なんとしてもフルマラソン完走したい。
なので、まずは短い距離でいいので、走ることを習慣つけたいと思います。
最近、習慣付けが得意になってきたので、走ることもこの習慣ポートフォリオに追加したいと思います。
今回のコツは、
”できる限り同じ時間帯に走る”
です。