Individualist is Post Minimalist

ものを持たないミニマリストは、自由に生きるためのきっかけに過ぎません。ポストミニマリストは、自由で人生を楽しみ、かつ責任のある生き方だと思います。そのための新しいライフスタイルを追求するためのブログです。

お酒もゴルフもやめてサッカー観戦に行こう!サッカー観戦は生涯付き合える最高の趣味だ

お酒をやめて、サッカー観戦にいこう!が最近のキャッチフレーズです。 私自身お酒もやめて、確保した時間でサッカーを見る時間が増えました。サッカーをそれほど見ない人からしたら、「お酒をやめてサッカー!?」とお思いの方もおられるかもしれません。し…

「人生120年時代のライフプラン」人生を2倍3倍楽しむために今から準備できること

自分が何歳まで生きるのか、想像してみたことはありますか? 多くの人は、現在の平均寿命である80歳(男性)ぐらいと答えると思います。でも私は、あえて120歳と答えるようにしています。 なぜなら、先ほどあげた平均寿命はあくまで「現在」の平均寿命…

人の目を気にせず生きたいなら、自分の好きなことで忙しくしよう!

私も典型的な日本人と同じように、人の目を気にしてしまう性質です。自分のしていることを他の人がどう思っているかが気になって、どうでもいいことで悩んだり、くよくよしていました。 そんな小さい自分がいやで、いろいろなテクニックや自己啓発の方法を試…

テクノロジーの進化が半端なくて、デバイス・ガジェット情報を見ているだけで幸せになれるという話

AI、ドローン、ゲノム編集、火星移住。私達の普段のニュースの中にも、これらの最新科学、技術、新製品の話題が多く取り上げられています。私は、これらのニュースが大好きで、いつも朝起きては、こういう話題だけが表示されるように設定したFlipboardで、ニ…

パリ・サンジェルマンの魅力を語る!イブラヒモビッチなきPSGの魅力とは。

突然ですが、パリサンジェルマン(PSG)をご存知でしょうか。フランスサッカーリーグ、リーグ・アンの強豪チームで、今ではチャンピオンズリーグの常連です。昨年は、他のチームを大きく引き離して優勝し(正直、途中から見る気が失せるぐらいでした(汗))…

ランニングを2倍楽しむ方法

春のマラソン大会に向けて、いよいよ始動しました。これまで、一度しかマラソンを走ったことがなく、しかもそのときのタイムは5時間。。。足が20キロ過ぎから痛くなって、正直完走できたことが奇跡です。 でも、同じ間違いはおかしたくないので、今回は練…

ベータエンドルフィンが出る新しい趣味の発掘

最近、幸せを感じられる瞬間を求めています。例えば、何かに夢中になって時間を忘れているような時、とても幸福感を感じます。集中してフロー状態に入ることで、人は幸せを感じるという話を聞いたことがあります。集中以外に、何か気持ちのいい瞬間がないか…

高城剛のメルマガは金曜日のサプリメントだ

去年から高城剛のメルマガを購読するようになり、金曜日がますます楽しみになりました。高城剛の本は、かなり読んでいる方だと思いますが、メルマガのQ&Aの面白さが半端ではありません。質問者はメルマガの読者だけあって、意識も高い人が多そうなイメージも…

セールに引き寄せられるミニマリストもどき

今週末はセールに行ってしまいました。特に欲しいものがあるわけではないんです。でも、何か買いたい衝動に駆られ、行ってしまいました。そしたら案の定、ヘッドホンが欲しくなってしまいました。ヘッドホンはあったら邪魔になるのはわかっているんですが、…

手間のかかる趣味をやめようかと思います

タイトルの通り、手間とお金のかかる趣味をやめようかと思います。例えば、ゴルフ。かつては月に一度ぐらいの頻度で、遠くのゴルフ場に車で行っていました。でも、車は必要だし、行くのが大変なので、しばらくやめようかと思います。車もすでに手放したので…

子供にフランス語の絵本を読み聞かせすることにしました

子供の将来を考えて、語学力をつけてほしいと思っています。そのための一つの方法として、まだ幼稚園児の息子のために、フランス語の絵本を読み聞かせすることにしました。一般的に子供の語学力向上に、絵本の読み聞かせや音読が有効といいます。 そこで実験…

大人になって多動性になってきたのは何故か?

最近、趣味や興味の範囲が広がり、様々なことが気になって、30分と集中できていません!自慢げに言うことではないのですが、同じことを繰り返しやるよりも、様々なことをちょこちょことやる方が性にあっているようです。趣味としては、ランニング、動画撮…

2016年禁酒にチャレンジします

年末でお酒を飲む機会もいいかと思いますが、そんなアルコールにまみれる期間中にふと思い立ち、禁酒することにしました。 いままで何度も断酒(期限付き、条件付き)にチャレンジし、成功してきましたが、今回は期限なしでお酒を飲むことをやめようかと思い…

文章を書く理由

文章を書くことは、小さな事実や思い込みに、息吹を吹き込むことだ。 事実の羅列を書くには、その確認を含めて膨大な時間がかかるから好きではない。 それよりもほんの少しの事実っぽいことから、自分の経験やセンスを重ねることで、オリジナルの何かを生み…

外国で外国人として暮らすことのメリット

外国で外国人として過ごすことは、かなりの不自由を強いられる。例えば、役所で手続きを行うこと一つをとっても大変だ。仮に、英語が通じる国であれば、ある程度英語を話せる人にとってはいいだろう。しかし、非英語圏の国では、役所の窓口の人が英語を話せ…

家族持ちは年末に一人の時間を作ろう ー自分の趣味を解放するためー

年末にすこしまとまった時間ができそうです。家族と離れて一人で過ごせる時間はそう多くない。もちろん、家族とすごす時間はとても楽しいし、充実している。それでも、一人になる機会を得られることは、重要だと思う。 まず、家族の趣味思考と、自分の趣味思…

父親が息子にお弁当を作る

毎日、お弁当を作ってくれる妻に代わって、来年から私が息子と自分の弁当を作りたいと思う。きっかけは、妻の負担が大きくなってきたと感じたこと。自分よりも毎日1時間早起きをして弁当作りをしてくれている。でも、決して弁当を作るのがすきと言うわけで…

田舎で生活することのメリットとデメリット

もともと岩手の片田舎出身の私は、田舎に暮らすことがどういうことか、少しはわかっているつもりです。便利な交通網はないし、面白いスポットもない。 そのかわり、手付かずの自然があったり、ゆったりとした時間が過ごせるといういったメリットもあります。…

子育てに手を焼いたら、ノートを買い与えよう:簡単子育てハック

うちには小学校低学年と幼児の子がいるのですが、部屋の中で暴れたり、ゲームやテレビを長時間やりたがったりと、いつも手を焼いていました。 何かいい方法はないかなと考えていたのですが、先日、非常に簡単なことで解決できることに気づきました。それは、…

お気に入りレシピの整理には、Pinterestがいいかもしれないという話

料理のたびにレシピサイトで検索して、作ったあとはそのまんま、そしてあとで思い出そうとしても思い出せない。そんな経験ないでしょうか。私も昔はそんなことがしょっちゅうありました。 そこで、なんとか、レシピをうまく管理できないかといろいろと試行錯…

ブックレビュー:「ソース~あなたの人生の源は、ワクワクすことにある。」は、人生の意味を考えさせてくれる良書

今週のお題「人生に影響を与えた1冊」 自己啓発本は、つい読んでしまう性分なのですが、なかなか満足のいく本に出会えないものです。 しかし、そんな私がおすすめしたい本が「ソース~あなたの人生の源は、ワクワクすことにある。」です。この本は、Amazonを…

洗濯機の排水が詰まった時、断捨離とかエコライフについて考える

我が家の洗濯機の配水管が壊れ、どうにも自分の手では直せない状態になってしまったことがありました(今は、無事復旧してます)。 その時、いろいろと家族で相談した後、業者を呼んですぐに直してもらうことをする代わりに、洗濯機なし生活をすることにしま…

やっぱり炭酸水は禁酒・断酒の最高のツールだ

これまで人生のなかで、何度も断酒には成功しています。 完全にお酒をやめるんではなく(注:つまり禁酒をしているわけではない。やっぱり、お酒は旨いですし!)、習慣的に家で、お店で飲むことをしないように心がけています。ちょっと前まで、毎日お酒を飲…

スマホ経由のWeb情報収集法&整理法(2015年7月版)

最近、自分の中で、Webにある情報をどう収集し、どう整理するか、なんとなくルールができてきたので紹介します。今までも、なんども試行錯誤してきて、微調整を繰り返しているので、きっとこのルールも将来は変わってしますと思います(変わらなきゃおかしい…

メンズのためのセルフカット おすすめしたい2つの理由

告白します。実は、ここ4年ぐらい自分の髪をセルフカットしてました。結論からいうと、お金の節約とストレス発散のためです。この2つの大きなベネフィットのため、私はセルフカットがやめられなくなりました。 昔は、おしゃれ系ファッション誌の影響とかも…

日米ロボット大戦?? ギークな大人たちの楽しく真剣な遊び

久しぶりに噴出す記事を見た。しかも、Wall street journalの海外版のWebサイトでこの記事をみつけたのだから、余計驚いた。 以下のリンク先で記事を読んでほしい(記事中の動画は必見です)。 Japanese Company Accepts Robot Duel Challenge From U.S. - D…

【ブックレビュー】高城剛 著『2035年の世界』を読んで、脳が刺激されたという話

久しぶりに脳が刺激を受ける感じ、と表現したらいいでしょうか。 高城剛さんの『2035年の世界』を今更ながら読んで、素直に面白かったのでレビューしたいと思います。 未来を楽しむこと、想像することを長らくしていなかったため、SF映画を楽しむ子供の…

断捨離とかミニマリストもほどほどがいい

我が家の洗濯機の配水管が壊れ、どうにも自分の手では直せない状態になってしまいました。いろいろと家族で相談した後、業者を呼ばず、洗濯機なし生活をすることにしました。 ひょんなことから洗濯機なし生活が始まってしまいましたが、これがきっかけで、断…

プライドを捨てる方法とは?

最近、プライドを捨てる方法について、ネット上の記事を探したりしています。 自分の性格を自分なりに分析してみると、まっとうなM(マゾ)であり、内向的であり、そして、向上心のある努力家、というのが妥当な線だと思っています。 この中で、内向的(intr…

暗記系アプリの真打ち登場?? BrainscapeはAnkiよりもお気に入りです

英語の勉強や、資格試験のための勉強など、暗記はいつだって私達にとって高い壁となって存在します。 そんな時に、わたしたちの役に立つのは、きっと暗記カードではないでしょうか。 特に今の時代、暗記の役に立つのがスマホの暗記カードアプリです。 いつで…

知人に聞いた役に立つ話:語学の勉強に近道はない(楽しみながら継続しましょう)

最近、知人から、語学の習得において、役に立ちそうな話を聞いたので、記録しておきたいと思います。知人の友人に日本語を勉強しているフランス人がいます。彼の勉強方法を聞いた時、「なるほど、語学の達人はそうやって語学を習得していくのか」と妙に納得…

サッカー観戦を趣味にすると人生に潤いが得られるという話

私はサッカーを見るのが大好きです。正確に言うと、大学生の頃、サッカー観戦が大好きで、スカパーで週末深夜、欧州サッカーリーグを見ては月曜寝不足で学校にいく、という日々を送っていました。また、サッカーゲームのウイニングイレブンにハマって、ゲー…

新生活のスタートを、習慣づくりのキッカケにしよう

久しぶりにブログを書きます。 今日は久しぶりによく寝ることができたので、自然に早起きできました。 やはり睡眠の質が良いと幸せな気分になれますね。 これはお酒を飲まなかったからなのか、理由はわかりませんが、結果良い目覚めが得られたのであればよか…

新習慣の構築には、変化の時が最適だ

久しぶりにブログを書きます。 朝早起きする習慣を失って5ヶ月がすぎました(原因は過労です)。今日は久しぶりによく寝ることができたので、自然に早起き(といっても以前よりも1時間も遅いが)できました。これは昨夜お酒を飲まなかったからというのも、…

良い習慣を簡単に打ち砕く、過労という悪習慣

規則正しい生活を過ごすことを一つの目標として行ってきました。 しかし、数カ月前から忙しいプロジェクトを任されてから、これまで1年以上かけて気づいてきた、早寝早起き、週末の料理づくり、プログラミングの勉強、断酒、などの良い習慣があっという間に…

記憶力を高めるための生活習慣づくり

記憶力を高めたいという思いは子供の頃からずっとありました。記憶力が高ければテストの点数はよくなるからです。おとなになった今も、記憶力が高ければいいなと思うことがあります。一度覚えたことを何度も覚え直す必要がないから時間の節約になるからです…

30代男子による頬のシミ抜きのレーザー治療の体験談

本日、思い立って頬にできたシミ1.5センチを除去するため美容整形外科に行ってきた。美容整形と聞くと少しおおげさな響きがするが、皮膚のシミを取るのを治療と呼ばないだけのことだ。加齢により(そして、度重なる日焼けによって)できた皮膚のシミがどうし…

田舎でゆったりアウトドア|メンタルメンテナンスのすすめ

むしむし暑い日本の夏。そんな季節を快適に過ごすには、北へ向かうのが一番です。北海道が人気のスポットであることを承知であえておすすめしたいエリアが岩手です。四国と同じほどの面積を誇る日本一広い県。その広大な土地の多くは手付かずの自然です。そ…

お盆前に渋滞に合わず、高速道路で岩手まで帰省してみた

今年の夏は例年通り岩手の実家に帰省することにしました。はじめての試みとして、車で実家まで帰ることにしました。車があると、実家での足になりますし、約550キロのロードトリップだと思えば、なかなか刺激的です。結局2回の休憩込で約8時間のドライ…

朝5時起きの仕事術|早起き習慣のメリット

私が朝5時起きの習慣をはじめて、もう1年近くなります。最初は早起きのつらさを感じたりもしましたが、早起きのメリットを実感してから、「遅く起きるのがもったいない!」と感じるようになるぐらいに成長しました。成功するビジネスマンや著名人の中にも…

断酒を成功に導く方法(4)|断酒を継続させるテクニック

前回のエントリーで、断酒の効果的な方法を書いてみました。実際に断酒を実践する中で、一番難しいのが断酒を継続することです。数日だけならまだしも、数ヶ月、数年となると話は違います。私の場合はまだ数ヶ月しか続けていませんが、今のところ無理なく行…

断酒を成功に導く方法(3)|効果的に断酒する方法

以前のエントリーで書いたように、断酒をすると決めてから、効果的に断酒するにはどうしたらいいか、よく考えてみました。そして、編み出しのが今回紹介する方法です。といっても、難しい方法ではありません。 用意するのは、スマホアプリと飲み物(炭酸飲料…

断酒を成功に導く方法(2)|飲酒のデメリットをよ~く考える

以前のエントリーで、飲酒のメリットについて書いてみましたが、今回はその反対で飲酒のデメリットについて考えてみましょう。私が断酒に成功している秘訣の一番は、このデメリットをよーく肝に命じているからだと思います。 お金がかかるさっそく一番目です…

断酒を成功に導く方法(1)|お酒を控える動機づけアプローチ

お酒の飲み過ぎが気になる夏がやってきました。ビアガーデンやBBQで飲むお酒って本当に美味しいですねよ。私もついつい飲み過ぎてしまいます。先日も飲み過ぎで完全ダウンしてしまいました。。 さて、今回のテーマは、「断酒」です。意識的にアルコールを断…

子供を頭ごなしに怒りつけるのはもうやめよう(脳と上手に付き合う子育て)

普段仕事でも怒ったりしないように心がけている。仕事の上で怒ることの負の側面を理解しているからだ。しかし、子供にはつい怒ってしまうことがある。例えば、食事が遅いだとか部屋内で騒ぐとか他愛もないことでだ。どれも大人が声を荒らげたり、どなったり…

脳のゴールデンタイム:朝時間を何に使うか

朝5時に起きて、朝時間を活用しだしてから、とても生活が上手く回っている。小さい子供がいて、なかなか自分の時間が取れないお父さんこそ、ぜひ朝時間を活用してほしい。自分の時間を1時間以上もてるのは、公私にわたってとても大事なことだ。ここでは、…

習慣化のために目標設定してみよう

習慣化は、自分の目標を達成したり、なりたい自分になるために、とても大きな力となってくれます。毎日、コツコツと勉強をして、資格を取得することや、英語をコツコツと勉強して、TOEIC900点以上を目指すなど、人それぞれ実現したい目標があると思います…

集中して何かに取り組むだけで幸せだ

集中して何かに取り組んでいる時間。時間を忘れて意識が研ぎ澄まされる。そんな時間や瞬間を過ごすだけでとても幸せに感じるようになった。きっかけは、TOEICのようなテストを受けている時、ここ最近忘れていた集中して取り組むことの素晴らしさを体感した。…

体調不良が止まりません

金曜日の夜から、また体調を崩した。膀胱炎か前立腺炎かわからないが、下半身がつらい。

幼児の勉強のモチベーションを持続するには

結論から言えば、ゲームの要素を取り入れるのが良さそうだ。 レベルアップ 成長のマップ ほどよい難易度の課題クリア これらはデジタルで作ることもできるが、あえてアナログで、作る方がいいだろう。